El compensación entre la productividad y el bienestar de los empleados es un tema complicado no solo para las empresas, sino que igualmente para los legisladores que se encargan de ver temas laborales. En esta ocasión, el congresista Luis Ángel Aragón, de Batall
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.
Aplicac
Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a cabo individualmente o en grupo. Sin bloqueo, a la hora de ponerlas en ejercicio, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus deyección y posibilidades, pero que su objetivo principal es fomentar una Ci
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.
Reconoce la importancia de las pausas activas: